Egzersiz Ve Meditasyon
Eğer hayatınız baskı ve stres altındaysa ,ciddi bir rahatsızlığınız varsa bunu yenmek neredeyse imkansızdır. Yoga,eski çağlardan beri kullanılan esneme ve meditasyon egzersizidir. Yoga, iyileşmede çok önemlidir çünkü beynimize ve vücudumuza ulaşmamızı yardımcı olur.
Evinizin bir köşesini kendinize sessiz bir vakit ayırma ,okuma ve rahatlama köşesi yapın.Tercihen sabahları yada yapabiliyorsanız günde 2 kere yapın. Bu basit meditasyonu hayatınızın bir parçasına dönüşecek ve dünyaya ve kendinize bakış açınızı değiştirecektir. Zamanla kendinizi daha bağımsız ,bütün bir insan olarak görüp,sağlığınızla ve kendinizle ilgili daha doğru kararlar verediğinizi göreceksiniz.
İyileşmenin ve kendinizi tanımanın ikiz sırrı ,eski çağlara ait olan günlük meditasyon ve yogadır.Benim kendi doktorum tarafından da bizzat tavsiye edilmiştir.
Healing Lupus Naturally...
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder