23 Haziran 2011 Perşembe

LUPUS BEYİN SİSİ (Lupus Brain Fog)

     Lupus hastalarının %70 -90'ında lupus sisi görülmektedir.Zihin bulanıklığı,akıl karışıklığı,bir cümleye başlayıp sonunu getirememe,ne söyleyeceğini,kişileri ve tarihleri unutma... gibi belirtilerle kendini gösterir.Bu SLE 'de santral sistemi tutulumunun en sık görülen şeklidir."Bilişsel işlev bozukluğu" ya da "Kognitif bozukluk" olarakta adlandırılabilir.Hafif veya şiddetli olabilir,kişiden kişiye değişebilir.
Ne yazık ki NP-SLE(nöropsikiyatrik Sle) bu alanda çok yavaş ilerlediğinden, bu konuda yeterli çalışma yoktur.Lupus sisi hastalık aktif olmadığında da olabilir. B12 vitamini eksikliğininde beyin sinirlerine zarar verip hafıza kaybına neden olduğu bilinmektedir. B12 'nizi kontrol ettirin. Lupus beyin sisi nelere sebep olabilir;

13 Haziran 2011 Pazartesi

LUPUS ve UÇAK YOLCULUĞU

Yaz sonunda geldi ...Tatile çıkacaklara, özellikle uzun uçak yolculuğu yapacaklara tavsiyeler ;
.Uçağa binmeden önce ve bindikten sonra mutlaka esneme hareketleri yapıp kan dolaşımınızı hızlandırın.
.Uzun yolculuklarda mutlaka uyuyun.
.Size enerji verecek,kendinizi iyi hissettirecek yiyecekler yiyin.Yiyeceklerin içeriğini sormaktan çekinmeyin.Uçağa binmeden önce yaptığınız özel bir diyet varsa,havayolunuzla görüşüp kendinize özel yemek yaptırın.
.Vücudunuzu nemsiz bırakmayın,bol bol su için.
.Yanınıza yeteri kadar ilaç alın,fazlasını da bavulunuzda taşıyın.Üzerinizde lupus hastası olduğunuzu belirten bir yazı ve  acil durumlarda aranacak kişilerin telefon numarasını bulundurun.
.Uzun uçak yolculuğu yapacaksanız mutlaka doktorunuza danışın, kan sulandırıcı ilaçlar almanız gerekebilir.

Herkese iyi yolculuklar!

7 Haziran 2011 Salı

DüŞüNCe GüCüYLe TeDaVi



Bir arkadaşımın tavisyesiyle Louise Hay'in "Düşünce Gücüyle Tedavi" (You Can Heal Your Life) adlı kitabını okudum.Kitaptan etkilenmediğimi söyleyemem,özellikle de yazarın kendi gerçek hikayesinden.Hastalığımızda moralin,pozitif düşüncenin çok önemli olduğunu düşünürsek,bu kitabı sizlere de tavsiye edebilirim.İşte kitaptan hoşuma giden birkaç bölüm...
.Sizi mutlu eden düşünceleri düşünün.Size iyi duygular hissettiren şeyler yapın.Size iyi duygular yaşatan kişilerle olun.Bedeninize yararlı olan şeyler yiyin.Kendinizi rahat hissettiğiniz hızda yaşayın...
.Şimdi,size acı verecek ve sorun yaratacak düşünceleri seçmek aptallık değilmi? Sizi her seferinde hasta ettiği halde seçmeyi sürdürdüğünüz yiyecekleri yemeye devam etmek gibi.Belki bir ya da iki kez o yiyeceği yeriz.Ama hangi yiyeceğin bizi hasta ettiğinin farkına vardığımızda o yiyeceklerden uzak dururuz.Düşünceler içinde bu geçerli."Acı veren ve sorun yaratan düşüncelerden uzak duralım."